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El mejor consejo que te dará un verdadero amigo que conoce Shiatzu
Hace unos días, el 26 de Agosto, salí a dar un paseo, me encontré con una pareja de esposos y sabían que era mi cumpleaños, me felicitaron y preguntaron cuántos años cumplía, pues les dije 73. ¡Bromeas! me dijeron, pues les dije es cierto, cumplo 73 y les mostré mi DNI preguntaron entonces ¿Cuál era mi secreto para verme así? Aparte de comer sano les dije, practico Shiatzu y Reflexología, ah si pues, recuerdo un tiempo te dedicabas a masajes, agregaron ellos. Pues si, lo dejé pero a veces me visitan personas que me conocen y aun doy algunos tratamientos, pues reitero, es la comida sana y la medicina oriental lo que permite no solo rejuvenecer sino fortalecer tu sistema inmuno defensivo, le hablé de frutas, ciertos jugos, frutos secos, el mate de coca, y muchos otros productos que consumo y también indico a quienes reciben mis tratamientos. Al despedirme prometieron visitarme para recibir un tratamiento de pareja, ya que también les enseñaré a darse tratamiento mutuo, lo cual no solo es bueno para la salud física sino también afectiva, y ello me llevó a explicarles un poco del Tantra.
Según la medicina oriental, en este caso la medicina Japonesa, masajear ciertos puntos específicos de nuestro cuerpo es uno de los más antiguos métodos de tratamiento el mismo que va siendo utilizado durante miles de años. Según ellos, nuestro cuerpo posee un total de 365 puntos y 12 meridianos, que como veis coincide con los días y meses de un año. Los efectos de estos masajes (acu presión) están basados en la teoría de los meridianos y canales que están conectados a los órganos de nuestro cuerpo. En la Medicina Oriental, el cuerpo es visto como un Sistema de energía, y el masaje de algunos puntos donde circula esa energía, puede intervenir en como esta energía fluye y como influye en la actividad funcional de los órganos. La activación del punto Zu San Li causa un efecto rejuvenecedor y curativo, retrasando el envejecimiento. En China, este punto es conocido como “El punto de la Longevidad” y en Japón “El punto de las 100 Enfermedades”.
Donde se encuentra el punto (Zu San Li) en nuestro cuerpo?
El punto está situado bajo la capsula de la rodilla, para encontrarlo debes cubrir tu rodilla con la palma de la mano de ese mismo lado, tal como el grabado, el punto se encuentra entre las puntas del dedo meñique y anular, ahí se encuentra esta pequeña hendidura, y ese es nuestro punto Zu San Li.
¿Por qué este punto es llamado el punto de las 100 enfermedades?
Según ellos este punto controla el funcionamiento de los órganos que se localizan en la parte inferior del cuerpo, además de controlar el funcionamiento de los puntos de la espina dorsal que a su vez son los responsables del correcto funcionamiento del tracto digestivo, tracto intestinal, órganos genitales y glándulas suprarrenales.
Masajeando el Zu San Li, puedes incrementar la actividad de las glándulas suprarrenales, estas glándulas son el defensor más potente de la salud humana. Son las encargadas de excretar adrenalina, hidrocortisona y otras hormonas fundamentales a nuestro torrente sanguíneo.
Masajeado el “punto de la longevidad” podrás normalizar muchas otras funciones tales como:
- Presión sanguínea - Normalización de la glucosa, la insulina - Eliminar procesos inflamatorios en el organismo - Regular el sistema inmunitario - Mejorar el sistema digestivo - Curar enfermedades del tracto gastrointestinal - Mejorar la salud del corazón La acupresión sobre este punto también ayuda a mejorar la confianza en tu mismo, eliminar el estrés, encontrando la paz interior, también ayuda con trastornos del día a día como puede ser el hipo, el estreñimiento y la incontinencia.
¿Cuando es mejor realizar este ejercicio?
Es preferible masajear el punto Zu San Li por las mañanas, antes de comer mejor, y realizar un movimiento circular 9 veces en el sentido de las agujas del reloj en una pierna y luego pasar a la otra, repetir este ejercicio durante 10 minutos. Antes de proceder con el masaje deberías tomar una posición cómoda (sentado). Es recomendable la respiración pausada y concentrarse en tus propios sentimientos, es importante situarse en un estado de armonía y entendimiento que se está comenzando un proceso de curación. Este masaje tendrá un efecto estimulante,
Un dato curioso es que se
puede aplicar un diente de ajo al punto Zu
San Li, esto te ayudara con infecciones,
pero no debe aplicarse durante más de una
hora o dos, más o menos el tiempo será el
correcto cuando la piel se ponga rojiza.
Este masaje no debe realizarse antes de irse
a dormir, ya que su efecto estimulante puede
derivar en insomnio si se acerca la hora de
dormir. Esta estimulación del punto Zu san
Li, antes de la comida, tiene efectos
positivos sobre la memoria, el sistema
cardiovascular y el Sistema digestivo. Por
el contrario si los masajes se realizan
después de la comida, ayudan a mejorar el
estrés, el nerviosismo y la irritabilidad, y
ayudan a mejorar trastornos del sueño.
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Índice de la Revista Virtual Sociedad Latina
Jorge Paredes Romero
